الخيار واحد من الخضراوات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائي الهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر ووفقا لما ذكره الموقع الأمريكى healthline، فإن فوائد الخيار هى:
فوائد الخيار لصحة الجسم
1:يحتوى الخيار على مواد مضادة للأكسدة تساعد على علاج الالتهابات والأورام.
2:يساعد على انقاص الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.
3:يعتبر الخيار من أقوى علاجات المسالك البولية حيث إنه يحتوى على نسبة مياه عالية كما أنه يحمى من حصوات الكلى.
4: يحافظ على صحة الجهاز الهضمى والأمعاء كما أنه ينظم حركة المعدة.
5:يعالج الإمساك والجفاف والحموضة.
6 - يحتوى الخيار على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحمى الجسم من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والحساسية.
7- يعمل على التخلص من الاكتئاب والتوتر ومساعدة الجسم على الهدوء والاسترخاء.
8- يعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف كما أنه يطرد السموم من الجسم .
9- يعالج الأمراض السرطانية مثل سرطان"الثدى،المبايض، الرحم،البروستاتا".
10- يعالج التهابات المفاصل والنقرص.
فوائد الخيار لصحة البشرة والشعر
1- له دور فعال فى علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية وحب الشباب.
2- يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها وحمايتها من أشعة الشمس الحارقة.
3- يعزز صحة الشعر ويحميه من التلف والتساقط.
4- يحتوى الخيار على مجموعه من الفيتامينات التى تساعد على محاربة القشرة والحكة والالتهاب.
