في الحزن والفرح نلجأ للتعبير عن مشاعرنا بالبكاء، ولكن هل تعلم أن للبكاء العديد من الفوائد الصحية على نفسيتك وعلى صحتك؟.. هذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقا لموقع "
thehealthy"، ومنها:
-البكاء يقلل التوتر
البكاء يساعدك على التخلص من التوتر النفسي والعقلي، كما أنه يتسبب في إعادة الجسم للتوازن النفسي للشخص الذي يلجأ للبكاء.
-البكاء يحسن المزاج
البكاء يساعدك علي التخلص من المشاعر السلبية التي تشعر بها، ولذا بعد البكاء تشعر تحسن كبير في حالتك النفسي، كما أنك تشعر بالراحة النفسية والهدوء.
-البكاء يحسن في تواصلك مع الأخريين
البكاء في بعض الأحيان يساعد في تواصلك مع الآخرين، كما يساهم بشكل كبير في تواصلك مع الآخرين.
-البكاء يخلصك من المشكلات النفسية
أجرى عالم الكيمياء الحيوية ويليام فراي أبحاثا خاصة بالبكاء في أواخر السبعينيات وأوائل الثمانينيات، وأثبتت أن البكاء يساعد في تخليص الجسم من السموم النفسية.
- البكاء يقتل البكتريا
البكاء يساهم بشكل كبير في قتل البكتيريا بالجسم، لأن الدموع تحتوي علي مادة الليزوزيم التي تساهم في تعقيم الجسم، وتطهيره.
-الدموع تحافظ علي صحة العينين
الدموع تساهم في ترطيب العين والحد من الإصابة بجفاف العين.
-البكاء يؤثر على الهرمونات
البكاء يزيد من إفراز هرمون الإندورفين، وهو هرمون يمنح الجسم بالشعورًا بالسعادة.
-البكاء يساعد على استرخاء الجسم
عند الشعور بالحزن أو الفرح فأنت تفرز العديد من الهرمونات المختلفة، وأبرزها هرمون الأدرنالينن، وبعدها تشعر باسترخاء الجسم، والهدوء النفسي.