البصل مش للطبخ بس.. تعرف على فوائده الصحية

يحتوى البصل على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب وزيادة الخصائص المضادة للبكتيريا وتنظيم سكريات الدم، تعد إضافة المزي »

من صحة العظام إلى تعزيز الطاقة.. 5 فوائد صحية لتناول التمور

الحفاظ على دفء جسمك من الداخل هوالشيء الوحيد الذي سيحميك من الطقس البارد فى فصل الشتاء، ومن المعروف أنالتمورلها خصائص علاجية، لكن يمكن إضافة القليل من »

الكوليسترول.. 5 أطعمة لخفض الدهون وتعزيز الصحة

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تنظيم الصحة العامة، فعندما يتعلق الأمر بتنظيم مختلف الظروف الصحية مثل ضغط الدم والكوليسترول وجلوكوز الدم وغير ذلك، »

عدم طهيه جيداً يسبب السرطان.. دراسات صادمة حول الأرز!

يعتبر الأرز غذاء أساسيا على موائدنا، عندما يتناول باعتدال، كما يعتبر خيارا سهل الطهي وبالتالي فهو المفضل للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لقضائ »

12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك

خلالرحلة إنقاص الوزن، ووسط البحث عن جودة وكمية الطعام، نتجاهل في الغالب الفجوة الزمنية المثالية التي يجب تركها بين وجبتين متتاليتين، خاصة أن الخبراء ي »

هذا الزيت أقوى من زيت الزيتون في خفض الكوليسترول

يشتهر زيت الزيتون بخصائصه التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. لكن بحسب ما ورد في تقر »

من أجل صحة أفضل.. 4 طرق لها مفعول السحر

عندما يعاني البعض من ارتفاع الوزن، يتخذون قرارات جريئة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن، لكن يغلف هؤلاء عن اتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق النجاح. واستعرضت ص »

أطعمة تحارب مستويات الملح الزائد فى الجسم.. أبرزها الموز والكيوى

زيادة استهلاكالملحتسبب العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية أو حتى أمراض القلب، ولهذا السبب لا ينبغى تناول الكثير من الملح فى »

أطعمة لمكافحة السرطان.. أبرزها التفاح والجزر وعين الجمل

هل تعلم أن موازنة نظامك الغذائى بالأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للسرطان يمكن أن يساعد فى الوقاية من عدة أنواع من السرطانات، حيث يعد التلوث المتزايد ف »

لمكافحة ظهور التجاعيد.. تناولوا هذه المكسرات بانتظام

تعتبر المكسرات خيارا صحياً لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شبابا، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الألياف وا »

4 نصائح للحفاظ على فقدان الوزن بعد دايت الصيام المتقطع

دايت الصيام المتقطع أحد أكثر طرق إنقاص الوزن شيوعًا فى السنوات الأخيرة، حيث يقسم هذا النظام دورة يومك بين فترة الصيام وفترة تناول الطعام، وبعد اتباع د »

فوائد جوز الهند عديدة.. تعرّف عليها

يساهم جوز الهند في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد على تقوية مناعة جسم الإنسان، لذلك فهو له دور مهم في الوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا، بالإضا »

ما لا تعرفه عن الكركم الأخضر

يمتلك الكركم الأخضر فوائد غذائية مهمة، يحتاجها الإنسان، خاصة أن ذلك النوع من التوابل يحارب الالتهابات ويحافظ على توازن السكر في الدم، الأمر الذي يساعد »

أطعمة ومشروبات تؤدي للإصابة بالشيخوخة المبكرة

من المعروف أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والشعور بالتوتر المستمر والتحديق في شاشات الكمبيوتر، تُصيب جسم الإنسان بالشيخوخة المبكرة، لكن ظهرت أيضً »

أضرار الإفراط في تناول الشاي الأحمر

يغفل معظم الأشخاص، أضرار الإفراط في تناول الشاي الأحمر على صحتهم، لما يسببه من أرق وامتصاص للحديد من جسم الإنسان. ويتسبب الكافيين الموجود بالشاي الأحم »
1