من أجل صحة أفضل.. 4 طرق لها مفعول السحر

عندما يعاني البعض من ارتفاع الوزن، يتخذون قرارات جريئة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن، لكن يغلف هؤلاء عن اتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق النجاح. واستعرضت ص »

أطعمة تحارب مستويات الملح الزائد فى الجسم.. أبرزها الموز والكيوى

زيادة استهلاكالملحتسبب العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية أو حتى أمراض القلب، ولهذا السبب لا ينبغى تناول الكثير من الملح فى »

أطعمة لمكافحة السرطان.. أبرزها التفاح والجزر وعين الجمل

هل تعلم أن موازنة نظامك الغذائى بالأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للسرطان يمكن أن يساعد فى الوقاية من عدة أنواع من السرطانات، حيث يعد التلوث المتزايد ف »

لمكافحة ظهور التجاعيد.. تناولوا هذه المكسرات بانتظام

تعتبر المكسرات خيارا صحياً لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شبابا، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الألياف وا »

4 نصائح للحفاظ على فقدان الوزن بعد دايت الصيام المتقطع

دايت الصيام المتقطع أحد أكثر طرق إنقاص الوزن شيوعًا فى السنوات الأخيرة، حيث يقسم هذا النظام دورة يومك بين فترة الصيام وفترة تناول الطعام، وبعد اتباع د »

فوائد جوز الهند عديدة.. تعرّف عليها

يساهم جوز الهند في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد على تقوية مناعة جسم الإنسان، لذلك فهو له دور مهم في الوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا، بالإضا »

ما لا تعرفه عن الكركم الأخضر

يمتلك الكركم الأخضر فوائد غذائية مهمة، يحتاجها الإنسان، خاصة أن ذلك النوع من التوابل يحارب الالتهابات ويحافظ على توازن السكر في الدم، الأمر الذي يساعد »

أطعمة ومشروبات تؤدي للإصابة بالشيخوخة المبكرة

من المعروف أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والشعور بالتوتر المستمر والتحديق في شاشات الكمبيوتر، تُصيب جسم الإنسان بالشيخوخة المبكرة، لكن ظهرت أيضً »

أضرار الإفراط في تناول الشاي الأحمر

يغفل معظم الأشخاص، أضرار الإفراط في تناول الشاي الأحمر على صحتهم، لما يسببه من أرق وامتصاص للحديد من جسم الإنسان. ويتسبب الكافيين الموجود بالشاي الأحم »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة الكيوي يوميا؟ .. تقوية القلب والأمعاء

هل تشعر بالإرهاق؟..هل ترغب في تنشيط جسمك وعقلك؟..لذا عليك قراءة الأسطرالتالية للتعرف علي السر الذي يقدم لك كل هذه الأشياء. أكد التقرير المنشور عبر موق »

فوائد صحية للبطيخ .. منها الوقاية من أمراض القلب والعظام ومضاد للالتهاب

فوائد البطيخ الصحية عديدة فهو فاكهة صحية ولذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، كما أن البطيخ منخفض السعرات الحرارية، عندما يتم تناوله بكميات معقولة فهو مفيد »

هل يمكن للمشى بعد الأكل أن يساعد فى سرعة الهضم؟

بعد الانتهاء من تناول وجباتك، يبدأ جسمك فى العمل على هضم الطعام، ويمتص العناصر الغذائية منه، حيث يحدث جزء كبير من هضم الطعام فى الأمعاء الدقيقة، وتشير »

زبدة الفول السودانى مفتاحك لحياة بدون أدوية.. تحميك من سرطان الثدى والسكرى

تحتوى زبدة الفول السودانى على فوائد صحية عديدة، برغم من أنها من الأطعمة الغنية بالدهون لكنها تساعد جسمك أيضا على الوقاية من العديد من الأمراض فى مقدمت »

فوائد الموز على صحة الأمعاء.. يحارب الالتهاب والقولون العصبى

يحتوى الموز على نسبة من الألياف، التى تساعد فى الحفاظ على صحة الأمعاء، وفقا للتقرير الذى نشر على موقعtimesnownews، الذى أكد أن الموز يعتبر غذاء متعدد »

ما هو ريجيم البيض المسلوق وهل يناسب مرضى السكر؟

ريجيم البيض المسلوق من أنظمة إنقاص الوزن الشائعة، ويركز هذا النظام الغذائي على تناول البيض المسلوق طوال اليوم بجانب أطعمة أخرى، في هذا التقرير نتعرف ع »
1