الجمعة - 03 سبتمبر 2021 - الساعة 09:00 ص
كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها في وجبة الفطور من أجل تحفيز المخ.
البيض يحفز المخ
وتشير الخ
»
الجمعة - 03 سبتمبر 2021 - الساعة 08:00 ص
التمثيل الغذائيهو مصطلح يصف جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم وهى مهمة جدًا لعمل الجسم بكفاءة، وهى معروفة أيضًا باسم "معدل الأيض"
»
الجمعة - 03 سبتمبر 2021 - الساعة 07:00 ص
يبحث الجميع عن عيش حياة صحية وسعيدة، وهذا يتطلب إجراء بعض التغييرات على نمط الحياة بما فيه عاداتنا الغذائية، حيث ينبغي تناول الأطعمة التي تعزز صحتنا ب
»
الجمعة - 03 سبتمبر 2021 - الساعة 06:00 ص
تعتبرالفواكه المجففةأحد العناصر الغذائية المفيدة للصحة بشكل عام ولجميع الفئات العمرية لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما يوصى بتناولها ل
»
الثلاثاء - 31 أغسطس 2021 - الساعة 10:00 ص
يحتوى سمك التونة على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة، كما يعمل على تقوية عضلات ا
»
الثلاثاء - 31 أغسطس 2021 - الساعة 09:00 ص
مع ارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى الماء بشكل أكبر لترطيبه ولامتصاص العناصر الغذائية اللازمة فى الجسم والحفاظ على انتظام الجهاز الهضمي ويمكن أن ي
»
الثلاثاء - 31 أغسطس 2021 - الساعة 08:00 ص
بلطى وسلمون أوسردينفجميع أنواع الأسماك تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من
»
الثلاثاء - 31 أغسطس 2021 - الساعة 07:00 ص
كشف موقع "ديلى إكسبرس"، عن أن فيتامين ب 12 يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على أجسامنا صحية وسعيدة، إذن ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12؟
اطعم
»
الثلاثاء - 31 أغسطس 2021 - الساعة 06:00 ص
يرتبط الطعام الذى نتناوله ارتباطًا وثيقًا بالصحة، حيث إن الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية صحية ومتوازنة تعزز صحتنا وتحمينا من الأمراض المزمنة، وتوص
»
السبت - 28 أغسطس 2021 - الساعة 09:00 ص
من المعروف للجميع أهمية شرب كمية كافية من الماء يوميًا، لأن الماء هو الضرورة الأساسية للحياة لجميع الكائنات الحية على هذا الكوكب، فهو يمدنا بالطاقة وا
»
السبت - 28 أغسطس 2021 - الساعة 08:00 ص
الأطعمة المريحة تهدف إلى توفير الراحة والدفء ويمكنك اللجوء إليها بسهولة عندما تشعر بالجوع، وهناك أطعمة تمنحنا الشعور بالراحة والرضا ولكنها ليست صحية و
»
السبت - 28 أغسطس 2021 - الساعة 07:00 ص
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، وزيادة الشعور بالحر، ينتاب الكثيرون الحيرة حول نوعية الطعام الذي ينصح بتناوله خلال موجات الحر، ولذا يقدم "اليوم السا
»
السبت - 28 أغسطس 2021 - الساعة 06:30 ص
يمكن أن يساعدالنظام الغذائيالغني بالأطعمة النباتية الجميع على البقاء بصحة جيدة، وتناول المزيد من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة مهم بشك
»
الأربعاء - 25 أغسطس 2021 - الساعة 09:00 ص
الدهون الحشوية هي الدهون الموجودة في أعماق البطن ووجود الكثير منها أمر خطير للغاية على الصحة، وكلنا نعلم أن السمنة أو زيادة الوزن بوجه عام تزيد من خطر
»
الأربعاء - 25 أغسطس 2021 - الساعة 08:00 ص
تناول الحلويات والوجبات الشهية أمر يفضله الكثيرين ولكن يتبع ذلك الشعور بالذنب من السعرات الحرارية الزائدة التى يكتسبها الشخص خاصة بالنسبة للأشخاص الذي
»
