بدل القهوة.. وجبات خفيفة تمدك بالطاقة قبل ممارسة التمارين

ممارسة الرياضة من دون أن يكون لديكِ مصادر لتعزيز طاقتكِ، يؤدي إلى إصابتك بحالة هبوط أو أداء ضعيف في التمارين. يحتاج الجميع لتناول وجبات خفيفة قبل التم »

5 مؤشرات تعلمك بضرورة غسل شعرك اليوم

الغسل المتكرر للشعر يمكن أن يؤدي إلى تجريده وإصابته بالمشاكل مثل القشرة وجفاف فروة الرأس والتهابها، لذلك اتركي فروة رأسكِ وخصلات شعركِ تخبرك بما تحتاج »

فوائد القرفة للشعر الأبيض لا تقدر بثمن

تُعد القرفة بمثابة هدية حقيقية من الطبيعة للتخلص من الشعر الأبيض، واستعادة لونه الطبيعي، بما في ذلك تقوية بصيلات الشعر وتعزيز صحتها. اكتشفي في الآتي،  »

وصفة لإزالة الشعر الزائد بدون ألم

تتعدد وسائل إزالة الشعر، وغالباً ما تكون مصحوبة بالشعور بالألم، ترغبين سيدتي في إزالة الشعر بطريقة آمنة وغير مؤلمة تعالي معنا نتعرف عزيزتي القارئة من »

كيف تحافظين على توازن مستوى الكورتيزول في جسمك؟

تعاني بعض السيدات من اضطراب خفيف إلى متوسط في الغدة الكظرية وهو ما يسبب افراز كمية أكبر من هرمون الكورتيزول، هو هرمون الستيرويد الذي تنتجه الغدد الكظر »

فيتامين سحري لتفتيح البشرة وتحسين مرونتها

فيتامين ه من الفيتامينات الهامة لصحة البشرة، ففيتامين ه يقوم بترطيب البشرة والحفاظ عليها من الحفاظ، وتتمتع البشرة الدهنية بمستوي عالي من فيتامين ه عن »

أعراض ارتفاع الضغط عند النساء قد تكون صامتة في غالبية الأحيان

ارتفاع ضغط الدم ليست له أعراض واضحة في العادة، ولذلك يطلق عليه لقب "القاتل الصامت"، إذ ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفو »

لعاشقات الآيلاينر... هكذا تختارين المناسب لعيناك

ترغب أغلب السيدات في تعمل الطريقة الأفضل لتطبيق الآيلاينر، نظراً للجمال الذي يمنحه للعيون، ولكن بعيداً عن أن وضعه يحتاج الى الممارسة والتركيز، هناك مس »

لوجه مشرق ونضر.. 5 حيل لتقليل حجم مسام البشرة #جمالك

مسام البشرة الواسعة من أكبر المشاكل التي تواجه النساء في مراحل عمرية متعددة، ولكن كلما تقدمتِ في السن، كلما زاد مظهر المسام. المسام ضرورية لعمل البشرة »

فوائد الرمان الصحية لا يمكن تصديقها

الرمان يعتبر أحد أنواع الفواكه الغنية جداً بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تأكسد الخلايا في الجسم، وبالتالي الإصابة بالأمراض المخ »

فوائد خبز القمح الكامل.. قد لا تعرفين أهميتها الصحية البالغة

كان الأسلاف على مرِّ السنين يعتمدون على القمح الكامل بوصفه غذاءً أساسياً لأفراد الأسرة. والقمح ومنتجاته يُعتبر أحد أكثر العناصر الغذائيَّة شهرة في الع »

ما العلاقة بين ساعات النوم المثالية وجمال البشرة؟

لا تترد النساء في استخدام كل المقترحات الطبية والتجميلية، في سبيل الحفاظ على بشرة متوهجة ومشرقة على الدوام. لكن هل يمكن الحصول على بشرة صافية ومتألقة »

الفرق بين التقشير الليزر الكربوني والتقشير الكيميائي

الليزر الكربوني والتقشير الكيميائي، هما تقنيتان تجميليتان ربما سمعتِ بهما كثيراً، لكن تتساءلين دوماً عن الفرق بينهما، خصوصاً في ظل تسميات لا تُحصى لتق »

علاج تجاعيد الرقبة بالزيوت

تحرص كل امرأة على تفاصيل جمالها بشكل دقيق، ولا تحتمل أن ترى أي عيب أو تشعر بالنقص نتيجة ظهور علامات الشيخوخة أو التقدم في العمر، ولأن الكثيرات من النس »

أسباب ظهور البقع الحمراء على الجسم.. وطرق علاجها

نتفاجأ، أحياناً، بظهور بقع حمراء في مواقع مختلفة من أجسامنا، ما يثير في نفوسنا القلق والخوف، خاصة أننا قد لا نكون نشكو أي ألم.. فما السر وراء ذلك؟ أخص »
1